Sport-Santé & Activité Physique Adaptée

Bouger avec une activité
adaptée à votre santé

Le Sport-Santé et l’Activité Physique Adaptée permettent de reprendre ou de maintenir une activité physique en tenant compte de vos capacités, de votre état de santé et de votre rythme.

Chez OXYPULSE, chaque exercice peut être ajusté pour vous permettre de bouger progressivement, dans un cadre accessible et sans recherche de performance.

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  • Exercices adaptables
  • Progression individualisée
  • Encadrement professionnel

Comprendre la démarche

Deux approches complémentaires
pour mieux vous accompagner

Sport-Santé et Activité Physique Adaptée poursuivent un objectif commun : vous permettre de bouger d’une manière cohérente avec vos besoins, vos capacités et votre santé.

Une démarche de santé

Le Sport-Santé

Le Sport-Santé regroupe les activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé. Il peut notamment aider à reprendre une activité, préserver ses capacités et limiter les effets de la sédentarité.

  • Prévenir et entretenir
  • Bouger régulièrement
  • Retrouver du bien-être

Une intervention ajustée

L’Activité Physique Adaptée

L’Activité Physique Adaptée, ou APA, tient compte de la situation de chaque personne : capacités fonctionnelles, limitations, pathologie, fatigue, appréhension et objectifs personnels.

  • Observer les capacités
  • Adapter les exercices
  • Faire évoluer la pratique

La démarche OXYPULSE

Ces deux approches se rejoignent autour d’un principe simple : proposer le bon mouvement, au bon niveau et au bon moment.

Une approche accessible

Vous n’avez pas besoin
d’être sportif pour commencer

Le point de départ n’est pas votre niveau sportif, mais votre situation, vos capacités du moment et ce que vous souhaitez retrouver ou préserver.

Reprendre progressivement

Après une interruption, une période de sédentarité ou une perte de rythme.

Préserver ses capacités

Entretenir sa mobilité, sa force, son équilibre et sa coordination.

Retrouver du souffle

Développer progressivement son endurance et retrouver de l’énergie.

Composer avec sa santé

Bouger en tenant compte d’une maladie chronique ou d’une limitation.

Avancer en âge

Prévenir la perte de capacités et conserver davantage d’autonomie.

Reprendre confiance

Retrouver des repères et se sentir progressivement plus à l’aise en mouvement.

Permettre à un enfant de bouger avec plaisir

Développer sa motricité et ses capacités sans classement ni comparaison.

Une progression personnalisée

Un même exercice,
plusieurs possibilités

Adapter une activité ne signifie pas simplement en faire moins. Cela consiste à proposer une forme de mouvement cohérente avec vos capacités, vos sensations et votre progression.

  1. Échanger

    Vos besoins, vos habitudes, vos éventuelles limitations et vos objectifs sont pris en compte.

  2. Observer

    Les premières séances permettent de repérer vos capacités et les points qui demandent de l’attention.

  3. Adapter

    L’intensité, l’amplitude, le rythme, le matériel ou la durée peuvent être modulés.

  4. Faire évoluer

    Les exercices progressent au fil de vos sensations, de votre aisance et de vos capacités.

Bouger pour sa santé

Des effets qui dépassent la séance

Une pratique régulière et adaptée peut agir sur différentes dimensions de la condition physique, mais aussi sur l’aisance et le plaisir de bouger au quotidien.

Force et mobilité

Entretenir les capacités utiles pour se déplacer et agir au quotidien.

Équilibre et coordination

Gagner en maîtrise, en stabilité et en aisance dans les mouvements.

Souffle et endurance

Développer progressivement sa capacité à soutenir un effort adapté.

Moins de sédentarité

Retrouver davantage d’occasions de bouger dans sa vie de tous les jours.

Confiance en ses capacités

Se réapproprier le mouvement et constater ses progrès à son rythme.

Plaisir et lien social

Partager une activité accessible dans un cadre accueillant et non compétitif.

Une progression propre à chacun. Les effets recherchés dépendent notamment de votre situation de départ, de la régularité et des adaptations mises en place. L’objectif n’est pas la performance, mais une progression utile dans la vie quotidienne.

Par où commencer ?

Parlons de votre situation
avant votre première séance

Un premier contact par téléphone ou par e-mail permet de répondre à vos premières questions. Nous convenons ensuite d’un entretien bilan obligatoire afin de vous orienter vers la séance et le créneau les plus adaptés.

Prendre contact Voir les séances OXYPULSE

Une séance d’essai gratuite peut être proposée après cet échange, selon la séance recommandée et les places disponibles.