le test du « léger »

Voici en détails le test du « léger » ou encore appelé le test « luc léger » :

définition : Test Luc Léger
Test de course à pied qui consiste à effectuer des aller-retour jusqu’à épuisement entre deux lignes espacées de 20 mètres à une allure croissant de 0,5 km/h par palier d’une minute (12 paliers). Palier 1 =8.5km/h- Palier 7=11.5 km/h- Palier 10= 13km/h- Palier 12=14km/h

Classement homme/femme :

E1 hommes : 8 à 12 / E1 femmes : 5 à 7

E2 hommes : 6 à 7.45 / E2 femmes : 3 à 4.45

E3 hommes : 1 à 5.45 / E3 femmes : 1 à 2.45

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